<< Retour à la liste des recettes

Recette pour tous

Aubergines farcies au thon



Nombre de personnePour 2 personnes 

Ingrédients

1 aubergine, 2 cac d’huile d’olive, 1/2 gousse d’ail, 75g d’oignons, 15g d’huile d’olive,
100g de tomates concassées, 60g de thon au naturel, 20g de fromage 5 feuilles de basilic


Préparation

 

Préchauffer le four à 180°C.

Couper l’aubergine dans le sens de la longueur. Quadriller la chair avec la pointe d’un couteau.

Mettre du sel, du poivre et 2 cac d’huile d’olive sur les moieties d’aubergines.

Mettre dans le four pendant 30 min environ.

Hacher l’ail et l’oignon puis faire rissole avec les 15g d’huile d’olive sur feu doux.

Ajouter les tomates, sel, poivre et le basilica ciselé. Faire cuire une dizaine de minutes.

Quand les moitiés d’aubergines sont cuites, les évider avec une petite cuillère et ajouter la chair à la preparation de tomates.

Ajouter le thon égoutté.

Farcir les aubergines de preparation, ajouter le fromage sur le dessus et mettre au four 8 min à 180°C pour gratiner un peu.

 

 

Diététique Nutrition fruits

Consultations en cabinet, à domicile ou en vidéo uniquement sur rendez-vous

Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)

Anne-Sophie LEJEUNE, Pôle Santé Six-Fours - Les Playes
122 Avenue de la Calade, 83140 Six-Fours-les-Plages
06.58.30.57.05
Plan Google Map video  

Dernière mise à jour le 28/02/2026

Mentions légales - Copyright 2026© Anne-Sophie LEJEUNE
83140 SIX-FOURS-LES-PLAGES
06.58.30.57.05
Une consultation chez la diététicienne n'est pas exclusivement réservée aux personnes souhaitant perdre du poids ...
Lire la suite