Recette dietetique
![]() | Pour 2 personnes |
Ingrédients
1 courgette (assez grosse), 65g de lardons de bacon, ½ oignon, 3 oeufs , 50g de mozzarella persil
Préparation
Couper le haut de la courgette posée à l’horizontale avant de l’évider. Tailler la chair en petits morceaux et faire revenir avec les lardons et l’oignon émincé.
Farcir la courgette avec ce mélange puis enfourner à 180°C pendant 12 min.
Ajouter 3 œuf dans chaque courgette, parsemer de morceaux de mozzarella et enfourner de nouveau 3 min à 180°C.
A la sortie du four parsemer de persil et déguster.
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Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)
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Anne-Sophie LEJEUNE, Pôle Santé Six-Fours - Les Playes 122 Avenue de la Calade, 83140 Six-Fours-les-Plages |
06.58.30.57.05 |
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Dernière mise à jour le 28/02/2026