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Recette dietetique

Courgette madame



Nombre de personnePour 2 personnes 

Ingrédients

1 courgette (assez grosse), 65g de lardons de bacon, ½ oignon, 3 oeufs , 50g de mozzarella persil


Préparation

Couper le haut de la courgette posée à l’horizontale avant de l’évider. Tailler la chair en petits morceaux et faire revenir avec les lardons et l’oignon émincé.

Farcir la courgette avec ce mélange puis enfourner à 180°C pendant 12 min.

Ajouter 3 œuf dans chaque courgette, parsemer de morceaux de mozzarella et enfourner de nouveau 3 min à 180°C.

A la sortie du four parsemer de persil et déguster.

 

 

Diététique Nutrition fruits

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Anne-Sophie LEJEUNE, Pôle Santé Six-Fours - Les Playes
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Dernière mise à jour le 28/02/2026

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