Recette pour les enfants

![]() | 1 personne | ![]() | 10 min | ![]() | 20 min | ![]() | Pas cher | ![]() | Facile |
Ingrédients
150 g de potiron
80 g de jambon blanc dégraissé
1 noisette de beurre
2 cuillères à café de parmesan
3 cuillères à soupe de lait de croissance
Préparation
Laver le potiron, enlever l’écorce et les pépins, couper la chair en morceaux et mettre dans le panier vapeur d’une cocotte minute ou d’un appareil vapeur et cuire 15 min.
Couper le jambon en petits morceaux ou dès.
Préchauffer le grill.
Récupérer le jus de cuisson, mixer le potiron avec 3 cuillères à soupe de lait de croissance.
Verser dans un plat adapté et parsemer de parmesan.
Mettre au grill 5 min.
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Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)
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Anne-Sophie LEJEUNE, Pôle Santé Six-Fours - Les Playes 122 Avenue de la Calade, 83140 Six-Fours-les-Plages |
06.58.30.57.05 |
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Dernière mise à jour le 28/02/2026