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Recette dietetique

Mousse au chocolat et aubergine



Nombre de personnePour 4 personnes 

Ingrédients

250g d’aubergines, 100g de chocolat noir à 70%, 7 cl de lait, copeaux de chocolat ou noix de coco pour la déco


Préparation

Lavez l’aubergine, pelez-la et retirez les extrémités. Coupez- la en petits dès que vous placez dans un récipient adapté au four à micro-ondes.

Faites cuire 4 min à puissance maxi sans ajouter d'eau. Remuez et remettez environ 3-4 min.

Cassez votre chocolat en petits morceaux dans un saladier.

Faites fondre le chocolat avec le lait au micro-ondes.

Ajoutez-les dès d’aubergines chauds, mélangez pour que le chocolat finisse de fondre et mixez le tout à l’aide d’un mixeur plongeant.

Répartissez les mousses dans les verrines, laissez les refroidir et placez les au réfrigérateur au moins 4h.

Au moment de servir, saupoudrez de noix de coco râpée ou de copeaux de chocolat.

 

Diététique Nutrition fruits

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Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)

Anne-Sophie LEJEUNE, Pôle Santé Six-Fours - Les Playes
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Dernière mise à jour le 28/02/2026

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